運動前喝咖啡OR 運動後喝咖啡? 咖啡

運動前喝咖啡OR 運動後喝咖啡?

咖啡對健康有益,研究表明,它能提高能量水平和代謝率,降低抑鬱症和2型糖尿病的患病機率。 我們很多人(包括我自己)都習慣在早晨,喝上一兩杯咖啡,振奮一天的精力,但是我們應該在早上運動之前喝咖啡嗎? 事實...
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