運動前喝咖啡OR 運動後喝咖啡? 咖啡

運動前喝咖啡OR 運動後喝咖啡?

咖啡對健康有益,研究表明,它能提高能量水平和代謝率,降低抑鬱症和2型糖尿病的患病機率。 我們很多人(包括我自己)都習慣在早晨,喝上一兩杯咖啡,振奮一天的精力,但是我們應該在早上運動之前喝咖啡嗎? 事實...
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有一樣東西,你應該讓它遠離咖啡! 咖啡

有一樣東西,你應該讓它遠離咖啡!

咖啡實際上是一種健康的晨間飲品,因為它富含纖維,還可以幫助預防糖尿病和或者心髒病。 請不要在咖啡中加糖 然而,咖啡加糖對你身體造成的傷害遠遠超乎你的想像,糖會破壞新陳代謝、引發炎症、並且在幾小時內提高...
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