练习 | 吸引力法则到底要怎么运用?

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相信很多人都知道曾经红透半边天的一本书《秘密》,里头告诉你怎么善用吸引力法则,达成自己想做的事。你相信吗?
吸引力法则的原理看似简单,执行起来并不见得如此。为了正确运用吸引力法则,进而创造梦想中的人生,网路作家Kendall Wood请教了生命教练Cali Estes、作家April Masini及灵媒Davida Rappaport,得到下列11个论点。要善用吸引力法则,就先从了解开始。
练习 | 吸引力法则到底要怎么运用?  
1. 设下明确的计画
「吸引力法则很简单。你得知道自己要的是什么,并专注于正面的思想及慾望。正面的力量会互相吸引,负面的力量也会互相吸引。所以如果想实现愿望,就要专注于正面的情绪上。更细地来说,你说什么、想什么就有可能如实发生,话语与思想是有能量的。」Estes说。而实现愿望的第一步就是釐清自己想要的东西,设下明确的计画,并相信发生的可能。
 

「第一步就是确定自己的心愿,再来就是觉察自己有没有做错什么,找到生活中的负面情绪或做错的事,最后再专注于正面能量。」Masini说。

 

2. 正面思想会产生正面结果
「科学实验已经证实:如果自己相信自己健康好转,那么就算服用的是安慰剂也会有效果。」一个负面情绪就需要三个正面思想弥补。如果老是往负面情绪钻,事情或许真的会发生。「就像祷告一样,人们向上天诉说、祈求好事,希望好的结果发生。」Estes说:「你可以试试看在尖峰时段在停车场找空位,想像空位就出现在你眼前。这或许得尝试好几次才会成功,不过多练习后就像直觉反应一样容易。」
 

「当你专注于正面思想,你其实也不知不觉地导正自己的意图还有行为,同时影响健康、人际关系和成就。」Masini说。

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3. 负面思想则催生负面结果
道理和第二点一样,如果任由负面情绪佔据自己,就会吸引较低的能量。「有时可能会不知不觉地陷入负面能量中,比如说太害怕失败或是不断想像失败后会发生什么事,而这也是负面结果催生的开始。」Masini说。
4. 愿望的时限不见得和想像一样
「假设你是一个作家,收入有三万五美金。然后你现在许愿希望收入能到十万,会发生什么事?你可能会找到一个不同领域的工作,薪酬符合条件,不过工作内容却超出预期。也就是说,你会得到想要的,但不见得各方面完全符合期望。」。Estes 又举了个例子,说:「假设你没工作没收入却希望有台Maserati跑车,那基本上是不会发生的。不过你可能会认识某个新朋友有跑车,你也有机会试开过过瘾。」命运不见得完全照自己的期望发生,但随着你投入的正面能量与心力,命运会以某种形式实现,所以要小心专注地许愿。
5. 你拥有掌握自己幸福的能力
「如果你觉得自己有能力掌控人生,你会更乐于享受生活。相反地,如果你觉得自己在工作上就像个奴隶,你会过得更悲惨。」Estes说。
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6. 不断地复述愿望
「大概要花三次的时间重复正面思想才能赶走负面情绪。不妨试试把五件这个月想专注的事列下来,每天都回想一下。像我就告诉自己:钱会从四面八方来。所以有时我会接到大手笔的客户,有时会在路上捡到钱。」Estes说。与此同时得保持正面态度,越正面的思考会带来越正面的事情。
7. 付出什么,就会得到什么
「对于想要的东西,你得付出同样多的心力去争取。如果想要快乐,就要努力去追寻。」Estes说。如果你做了什么好事,宇宙就会回馈你,如此这般不断循环。
8. 专注而有纪律地实现自我
「纪律是改掉负面思想的好方式。越是能督促自己觉察情绪,越能找出负面能量,进而转为正面思维。」Masini说:「专注于自己想达成的事,你会有意无意地朝目标前进。有时人们许了愿却没有达成,可能是因为他们不够专注,或是把重点放在担心失败上。」Masini说。
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9. 不要依赖宇宙,而是自己踏实努力
「如果只是一直幻想找到另一半,是永远也不会发生的,你还得付诸行动。比如说边许愿找到另一半,边在交友网站写下吸引人的个人介绍。要记得,吸引力法则靠的不是一支魔杖,而是所做的事。」Masini说。
10. 自由意志不受吸引力法则影响
「你不能期待一段感情能如自己所愿地发展。大家都忘了自由意志这件事,一个人是不能控制另一个人去做任何事的。我曾遇到一个客户列下三个她梦想中另一半的条件,结果来了三个不同的男子,每个人都有其中一项条件,却没有半个人全部符合。吸引力法则其实有时很困难。」Rappaport说。
11. 捨弃不要的,留下空间给想要的
「我想要这个,但我不想那个。」「我想这个,但如果没办法达成,我会妥协。」这类的思考会使我们最后真的妥协于较不理想的状况。「所以我会跟人们说,只要写下想要做到的事就好了,不要再写出那些其实不太想要的事。」Rappaport说。
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这样看下来,吸引力法则好像也不是那么简单,对吧?记得一件事:没有任何人比你自己还有力量操控你的命运,所以从现在开始吧!想做什么就勇敢去做。
Photo via : BustleCover via : Secreto Cotidiano

 

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